Vida sana es clave para prevención temprana de la osteoporosis

Como-prevenir-la-osteoporosis-naturalmenteLa osteoporosis es una enfermedad del esqueleto producida por la desminerali-zación progresiva de la masa ósea, lo que se traduce en fragilidad de los huesos y aumento del riesgo de fracturas. Esta patología se presenta en las mujeres con más frecuencia que en los hombres, suele aparecer posteriormente a la menopausia y tiene estrecha relación con factores genéticos y hormonales, como el envejecimiento, antecedentes familiares de osteoporosis, menopausia precoz, natural o quirúrgica y múltiples enfermedades principalmente endocrinas y reumatológicas, así como factores nutricionales y malos hábitos de salud, todos perfectamente modificables, entre los cuales se destacan un bajo peso corporal, sedentarismo, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol o cafeína, baja ingesta de calcio, así como el déficit de vitamina D; igualmente deben mencionarse factores de índole farmacológica, como el uso de medicamentos como glucocorticoides, hormona tiroidea, anticonvulsivantes o fármacos que producen disminución de las hormonas sexuales.

Para el tratamiento de la osteoporosis existen algunos medicamentos denominados bifosfonatos, de administración periódica por vía oral o intravenosa, cuya función consiste en inhibir la acción desmedida de los osteoclastos, células remodeladoras de los huesos, función que puede resultar destructiva cuando rebasa cierto nivel.

Otro medicamento recomendado es el ácido zoledrónico, el cual se administra en forma anual por vía intravenosa; se trata de una solución cuyo principio activo se integra al hueso, ralentiza su degeneración e incrementa su densidad, a la vez que inhibe eficazmente la acción destructiva de las células que afectan la masa ósea, disminuyendo el riesgo de fracturas. Este fármaco ofrece la mayor autonomía al paciente y asegura su adherencia al tratamiento; su aplicación es ambulatoria y debe ser realizada estrictamente por personal médico entrenado, a fin de que el paciente reciba toda la información pertinente sobre su tratamiento y las medidas a seguir antes, durante y después de recibir el tratamiento.

Es importante destacar que la principal medida para hacer frente a la osteoporosis es la prevención; un estilo de vida saludable, actividad física constante y una alimentación balanceada que incluya todos los grupos de nutrientes, suficiente calcio y vitamina D para favorecer su absorción son claves para fortalecer la masa ósea. Por otra parte, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas o con cafeína y el hábito de fumar son factores que incrementan el riesgo de sufrir de osteoporosis, así como la ingesta excesiva de sal, ya que propicia la pérdida de calcio a través de la orina.

Practicando estas sencillas normas de salud desde la juventud y siguiendo las recomendaciones de los especialistas, es posible prevenir la aparición de la osteoporosis y asegurar el disfrute de una vida saludable en la edad madura y al llegar a la vejez.

LQ

 

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